Steak tempe (No tepung, super SEHAT!! bagus juga untuk DIET kok). Kali ini aku mau share menu diet sehat dan murah. Happy Friya 😉 Khusus buat kalian yg kmrn tanya resepnya dmn yaa. Jadi hari ini aku akan membuat MENU SEHAT yaitu STEAK TEMPE dengan saus bbq ala aku dan jg menu pendamping seperti kentang, jagung, wortel Bahan bahan nya mudah, murah, dan terjangka rasanyapun ENAK BANGET.
Jika temen-temen menghindari minyak bisa juga lho dioven sebentar dan bagian atas dioles sedikit.
Tempe selalu dikenal dengan rasa yang khas, sehat dan juga murah.
Namun, agar diet yang Anda lakukan tidak sia-sia, simak dulu panduan lengkap berikut ini.
Anda dapat membuat Steak tempe (No tepung, super SEHAT!! bagus juga untuk DIET kok) menggunakan 11 bahan dan 8 langkah demi langkah. Begini cara memasak Steak tempe (No tepung, super SEHAT!! bagus juga untuk DIET kok) yang baik.
Bahan-bahan Steak tempe (No tepung, super SEHAT!! bagus juga untuk DIET kok)
- Siapkan 1 keping untuk tempe.
- Anda Membutuhkan 10 buah untuk cabai rawit pilih yang merah.
- Siapkan Sedikit untuk jahe.
- Siapkan Sedikit untuk garam.
- Anda Membutuhkan secukupnya untuk Merica/sahang.
- Anda perlu untuk (Untuk rasa yang lebih enak boleh ditambah daging ayam sedikit).
- Anda Membutuhkan 5 siung kecil untuk Bawang merah.
- Anda Membutuhkan 3 siung kecil untuk Bawang putih.
- Anda perlu untuk Kecap manis tropicana slim.
- Anda Membutuhkan untuk Kobe bon cabe lv.30.
- Siapkan sesuai selera untuk Tomat.
Salad sayuran tambahkan perasan jeruk lemon, jamur, dan sedikit minyak zaitun (bisa ditambahkan juga dengan potongan dada ayam atau udang dan taburan keju). Goreng tempe dengan sedikit minyak zaitun. Steak tempe dan sajian pelengkap kangkung atau tauge rebus serta nasi putih sudah siap untuk dinikmati. Bahan-bahan yang diperlukan adalah tempe, tepung terigu, telur, bawang putih yang sudah dihaluskan serta lada yang sudah dihaluskan atau lada.
Langkah-langkah Steak tempe (No tepung, super SEHAT!! bagus juga untuk DIET kok)
- Potong tempe kecil² seperti dadu..
- Kukus bawang merah, bawang putih, cabai rawit, tomat, jahe, telur, bersamaan dengan tempe yang sudah di potong tadi..
- Haluskan semua bahan yang sudah di kukus tadi, boleh di blender ataupun tumbuk dengan cobekkan..
- Tambahkan garam, merica, dan sedikit kecap manis tropicana slim untuk warna yang lebih menarik..
- Bentuk sesuai selera..
- Panaskan teflon dengan api kecil, lalu masukkan adonan. Tak perlu beri minyak karena teflon yang saya gunakan tidak lengket. Atau kalau pemanggangan kalian bersifat lengket bisa di taruh minyak zaitun sedikit, dan dioleskan..
- Apabila sudah matang di satu bagian sisi, balik. Setelah kedua sisinya matang, angkat..
- Campurkan kobe bon cabe lv. 30 dengan kecap manis tropicana slim, sebagai saus steak tempe..
Bahan Saus sambal Sebagai Pelengkapnya Anda mungkin sering bingung diantara tepung sagu dan tapioka. Simak ciri dan perbedaannya di bawah ini, supaya tidak salah pakai. Biasa dijual di pasar lengkap bersama dengan tulang rusuknya atau berbentuk bulat tanpa tulang. Bagian yang juga dikenal dengan iga sapi ini memiliki tekstur yang kenyal dan tentu saja sangat nikmat ketika dimasak menjadi steak atau sup konro khas Makassar. Indonesia juga memiliki berbagai makanan sehat dan murah berikut ini.