Steak Tempe Sehat, Enak & Mudah. Tempe adalah makanan yang banyak dinikmati di Indonesia. Makanan yang terbuat dari kedelai ini cukup populer karena rasanya yang enak dan menyehatkan. Happy Friya 😉 Khusus buat kalian yg kmrn tanya resepnya dmn yaa.
Jadi siapa bilang steak melulu mahal?
Dengan kreatifitas, Anda bisa mencicipi steak nikmat dan sehat tanpa harus merogoh kantong lebih.
Steak indentik dengan daging sapi, tapi boleh di coba nih steak bahan dasar tempe yang pasti lebih sehat mengandung banyak protein nabati.
Anda dapat membuat Steak Tempe Sehat, Enak & Mudah menggunakan 19 bahan dan 13 step by step. Inilah cara memasak Steak Tempe Sehat, Enak & Mudah yang benar.
Bahan-bahan Steak Tempe Sehat, Enak & Mudah
- Anda Membutuhkan 1 papan untuk tempe.
- Anda perlu 2 sdm untuk terigu.
- Anda perlu 1 sdm untuk kecap manis.
- Anda perlu 1/4 untuk smd merica.
- Anda Membutuhkan Secukupnya untuk garam.
- Anda perlu untuk Sayuran direbus setengah mateng.
- Anda Membutuhkan 2 buah untuk wortel potong panjang.
- Siapkan 9 buah untuk buncis potong panjang.
- Siapkan 1 buah untuk jagung manis dipotel.
- Siapkan 3 buah untuk kentang bagi 4.
- Anda perlu untuk Saos BBQ.
- Anda perlu 2 sdm untuk saos sambal.
- Anda perlu 5 sdm untuk saos tomat.
- Siapkan 1/2 sdm untuk kecap manis.
- Siapkan 1/4 sdm untuk kecap asin.
- Anda Membutuhkan 1 siung untuk bawang bombay.
- Anda Membutuhkan 2 siung untuk bawang putih.
- Anda perlu 1/4 sdm untuk merica.
- Siapkan 1 untuk smd maizena campur 2 sdm air.
Jadi hari ini aku akan membuat MENU SEHAT yaitu STEAK TEMPE dengan saus bbq ala aku dan jg menu pendamping seperti kentang, jagung, wortel Bahan bahan nya mudah, murah, dan terjangka rasanyapun ENAK BANGET. Buat kalian yang sedang diet, atau mau makanan yg lebih sehat atau. Ada beberapa resep tempe dan resep olahan tempe yang mudah dibuat dan rasanya enak. Berikut ini adalah beberapa resep masakan tempe yang enak dan sehat Goreng adonan tempe berwarna hingga kecokelatan atau matang.
Step by step Steak Tempe Sehat, Enak & Mudah
- Potong tempe lalu kukus.
- Haluskan tempe yang sudah dikukus sampai tidak bertekstur.
- Masukkan bumbu garam, merica, kecap manis dan terigu, kemudian aduk.
- Cetak tempe sesuai selera.
- Goreng tempe sebentar dengan api kecil.
- Potong bawang bombay dan bawang putih.
- Tumis bawang putih dan bawang bombay dengan api sedang.
- Masukkan semua saos, kecap manis dan kecap asin.
- Tambah kaldu dan garam secukupnya, cek rasa.
- Masukkan tepung maizena yang sudah dicampur air, setelah mendidih, angkat..
- Tata semua sayuran dan steak di atas piring.
- Tuang saos ke atas steak dan sayuran.
- Opsional tabur daun oregano secukupnya.
Saus steak tempe: tumis bawang bombay dan tomat hingga layu. Berikut satu resep steak tempe saus lada hitam yang spesial untuk keluarga di rumah. Siapa bilang steak harus selalu terbuat dari daging? Tempe bisa menjadi alternatif lezat dan sehat. (Foto: Astrid Huang). Resep bikin steak sederhana kali ini menggunakan tempe sebagai bahan utamanya.