Steik/steak tempe for diet. Jaman sekarang tempe bukan cuman bisa di goreng, tumis sama sayur doang loh. Tapi juga bisa di bikin steak ala resto. Buat kalian yang sedang menjalani program diet, agar menu diet ny bervariasi bisa coba masakan yang satu ini harga murah dan terjangkau, rasa pun gak mengecewakan.
Made of soy bean, tempe is naturally packed with protein comparable to that of a meat, so tempe steak is not a far fetch idea.
In fact, if you have a favorite steak recipe, I would highly suggest tinkering with tempe as the meat substitute and you may be surprised by.
Steak doneness has varying cook times so we'll show you how to grill steak to a rare doneness, medium steak, medium well steak, & well done steak.
Anda dapat membuat Steik/steak tempe for diet menggunakan 16 bahan dan 6 langkah demi langkah. Inilah cara membuat Steik/steak tempe for diet yang benar.
Bahan-bahan Steik/steak tempe for diet
- Anda Membutuhkan 1/2 papan untuk tempe.
- Anda perlu 1 sdm untuk kecap manis.
- Anda perlu 1 sdm untuk tepung terigu.
- Siapkan 1 sdt untuk bawang putih powder.
- Anda perlu 1 sdt untuk garam.
- Anda perlu untuk Bahan saus.
- Anda perlu 4 sdm untuk saos tomat / kalo pakek saus bbq instan juga bisa.
- Anda Membutuhkan 2 sdm untuk saos sambal.
- Anda Membutuhkan 2 buah untuk Bawang putih (di uleg, kalo aku di parut hehe males nguleg).
- Anda Membutuhkan 1 sdm untuk kecap manis.
- Anda perlu 1 sdm untuk kecap asin.
- Anda perlu secukupnya untuk Lada.
- Siapkan secukupnya untuk Garam.
- Anda Membutuhkan secukupnya untuk Air.
- Anda perlu 1 sdt untuk Tepung maizena.
- Siapkan untuk Wortel, kentang, brokoli (di rebus).
See the temperatures and cooking times for searing the perfect steak. Find the ideal temperatures and cooking times to grill the perfect steak from H‑E‑B. Start Grilling - Grill Times for Steak Be sure to use tongs to handle steaks, and turn steaks only once halfway through grilling. Check out their menu for some delicious Burger.
Langkah-langkah Steik/steak tempe for diet
- Potong dadu tempe, lalu di kukus 15menit.
- Siapkan wadah, masukan tepung terigu, kecap manis, bawang putih powder, garam dan kukusan tempe tadi. Lalu di tumbuk sampai penyet.
- Stelah tempe ditumbuk, di panggang/goreng (kalo bisa tanpa minyak, kan buat diet 😂) stelah kecoklatan, sisihkan.
- Buat sausnya tumis bawang putih, masukan saos tomat dan sambalnya, lalu masukan tepung maizena yg sudah dilarutkan..
- Lalu masukan garam, lada kecap asin, kecap manis masak sampai agak kental. Lalu siram ke tempenya dengan sayuran yg sudah di rebus..
- Selamat malan teman diet 😘 oiya di foto pakek taburan nori gt, jadi gak pakek gak papa kook.
Temping a steak is important for several reasons. It's important to remember that we don't always have control over the conditions that we're cooking in, especially if we're cooking outdoors. There are many environmental factors which can have an effect on our cooking. How to know when your steak or roast is rare, medium rare, medium, medium well. Steak temp for medium rare and other desired temps.